Ogni anno una persona è circondata da sempre più gadget che possono semplificare la vita. Allevia non solo lo stress fisico, ma anche quello mentale. Uno degli ultimi risultati è un braccialetto con contapassi e contacalorie. Questo dispositivo compatto, mobile e versatile si prende cura della salute, controlla l'attività fisica e consente di mantenersi in ottima forma.
Braccialetto contapassi - che cos'è
Dotato di ergonomia e basso costo, il gadget calcolerà la distanza percorsa, il tempo di camminata, aiuterà a controllare lo stato del corpo in base a dati precisi, senza occupare praticamente alcuna risorsa: tutte le informazioni vengono visualizzate in un'unica applicazione sul telefono.
Braccialetto fitness di precisione con installato pedometro e un contatore di calorie dipende dalla qualità del dispositivo e dalla qualità del prezzo. Quindi, i dispositivi più costosi e di alta qualità mostreranno i dati più accurati.
Nei pedometri moderni, per le informazioni più accurate, viene utilizzato un accelerometro, un dispositivo che consente di determinare l'accelerazione. Dopo aver misurato l'accelerazione, i dati vengono trasmessi al microprocessore, che determina se ti sei spostato nello spazio o hai semplicemente fatto un gesto, dopodiché il dispositivo conta il numero di passi effettuati.
Anche nei dispositivi, a volte è presente un giroscopio che consente di creare un'immagine tridimensionale dei movimenti della mano, che consente di separare efficacemente i passaggi dagli altri movimenti.
Kit standard
Chi ha bisogno di un braccialetto fitness e perché?
Un contapassi contenente un contapassi e contacalorie è utile per coloro che sono in sovrappeso e si prendono cura della propria figura, degli atleti e delle persone che si preoccupano della propria salute. Gli studi dimostrano che un contapassi ti motiva a percorrere la distanza richiesta. Quindi, le persone senza un braccialetto hanno maggiori probabilità di prendere un minibus, senza pensare alla necessità di fare un certo numero di passi ogni giorno, mentre i proprietari di un gadget hanno maggiori probabilità di percorrere questa distanza a piedi.
L'attività fisica è assolutamente necessaria. Tuttavia, se supera un certo limite e diventa eccessivo, il suo effetto sul corpo invece del beneficio può essere dannoso.
Un braccialetto fitness può essere utile per la maggior parte delle persone, indipendentemente dai loro obiettivi e dal tipo di attività, ma le categorie per le quali è necessario dovrebbero essere annotate:
- Coloro che sono coinvolti nella perdita di peso o, al contrario, cercano di ingrassare - grazie alle funzioni uniche del bracciale, perdere peso può controllare la perdita e l'insieme di calorie e, di conseguenza, è più conveniente controllare il processo di perdita di peso. Quindi, se l'obiettivo è mantenere un certo peso corporeo, il numero di calorie acquisite dovrebbe essere approssimativamente uguale al numero di persone perse. Se l'utente sta cercando di ingrassare, devono esserci più calorie guadagnate che perse;
- Praticare sport - è abbastanza importante per gli atleti monitorare il loro stato di salute e il numero di calorie guadagnate. Il dispositivo, acceso durante il giorno, ti aiuterà a calcolare il numero di calorie consumate durante un allenamento per poterle ripristinare e mantenere il tuo corpo in buona forma.
Il dispositivo aiuterà le persone con problemi di salute, monitorare le loro condizioni fisiche, monitorare l'attività e un insieme di calorie.
Il bracciale con contapassi e contacalorie ti consente di calcolare con precisione l'attività fisica
La comodità dei bracciali fitness
I primi pedometri furono messi in vendita negli anni '60 del secolo scorso in Giappone. Differivano significativamente dai dispositivi moderni ed erano un pendente ingombrante con un accelerometro all'interno.
Oggi, un braccialetto fitness è anche un accessorio di moda, disponibile in quasi tutte le tavolozze di colori e si abbina bene a quasi ogni look e outfit.
I gadget sono di piccole dimensioni, realizzati in un materiale che non provoca irritazione e non danneggia la pelle. Alcuni modelli sono impermeabili in modo che il dispositivo possa essere utilizzato anche mentre ci si rilassa in mare o sotto la doccia.
La maggior parte dei bracciali fitness sono impermeabili
un po ' contapassi da polso con il conteggio delle calorie, sono praticamente indistinguibili dagli orologi classici, in modo che anche gli uomini d'affari possano utilizzarli senza compromettere la loro immagine aziendale.
La loro praticità come dispositivi progettati per monitorare lo stato del corpo, il consumo e le calorie, risiede nel fatto che per monitorare l'attività fisica e il tempo di camminata non è necessario dedicare molto tempo, denaro e fatica - tutti gli indicatori sono monitorati in tempo reale utilizzando un'unica applicazione mobile .
Caratteristiche e precisione
Un braccialetto fitness moderno è un gadget che ha le seguenti funzioni:
- Monitoraggio dell'attività 24 ore su 24: aiuta a controllare l'attività fisica. Grazie a questa funzione, è possibile regolare la routine quotidiana, allocare più tempo per dormire, fare jogging o altri sport. Questa funzione sarà molto utile per le persone con un ritmo di vita elevato.
· Monitoraggio del sonno: la funzione aiuterà a bilanciare il tempo di sonno e aiuterà a svegliare la persona nel momento più favorevole per questo - durante un sonno superficiale, fornendo il sollevamento più comodo e facile. Questa funzione protegge una persona dallo stress associato al risveglio pesante;
- Sveglia: sveglia al momento giusto, praticamente senza causare disagio associato al risveglio.
Il braccialetto fitness non ti farà dormire troppo
- Controllo nutrizionale: la funzione ti consente di controllare i pasti e ti dice quando è meglio mangiare di più e quando astenersi dal mangiare. Indispensabile per le persone che perdono peso o aumentano di peso. Aiuterà a distribuire l'apporto calorico durante il giorno per ottenere il massimo beneficio per il corpo.
- Calcolo del bilancio calorico: una funzione indispensabile per il controllo dell'apporto calorico e dei rifiuti. Perdere peso aiuta a calcolare i pasti e l'attività fisica in modo che il dispendio calorico sia superiore al loro consumo, a seguito del quale si verifica una perdita di peso efficace senza gravi stress per il corpo. Per coloro che vogliono mantenere la loro forma, la funzione calcolerà l'apporto calorico e il consumo in modo che il peso non aumenti o non vada via.
La perdita di peso e il consumo di calorie in eccesso di solo il 30% dipende dall'educazione fisica. La parte del leone della quantità e qualità del cibo.
Le possibilità dei bracciali fitness sono semplicemente sorprendenti
Calcolo del valore nutrizionale della dieta
Nei dispositivi avanzati esiste una funzione per calcolare il valore nutrizionale dei prodotti: dopo aver mangiato, dovresti scegliere un piatto dal catalogo del dispositivo e verrà calcolata la sua utilità per il corpo. La funzione consente di controllare non solo il contenuto calorico degli alimenti, ma anche di regolare la quantità di vitamine, minerali e altre sostanze utili. Ciò ti consentirà di bilanciare il lavoro del corpo, garantire il flusso delle sostanze necessarie, proteggerlo dalla carenza di vitamine.
orario
La maggior parte dei braccialetti per il fitness hanno un orologio, che aumenta anche la loro funzionalità, rende l'uso più conveniente ed elimina anche la necessità di utilizzare altre fonti di informazioni temporali, ad esempio un telefono.
promemoria
Utilizzando l'applicazione sul telefono, è possibile impostare promemoria per un'ora e una data specifiche, il cui raggiungimento verrà comunicato dal braccialetto tramite vibrazione.
Stabilire obiettivi
Per una maggiore motivazione, la funzionalità di molti braccialetti ha la capacità di fissare un obiettivo per rendere più facile lottare.
Controllo della droga
È possibile impostare un promemoria per un certo tempo sulla necessità di assumere il medicinale.
Bilancio idrico
Una delle funzioni disponibili in molti braccialetti per il fitness è un promemoria della necessità di prendersi cura del bilancio idrico.
Con un braccialetto fitness, ogni caloria conta
Monitoraggio remoto della salute dei parenti
Una funzione che ti consente di monitorare a distanza la salute degli anziani o dei tuoi cari usando un'applicazione mobile.
Grazie a molte funzioni utili, diventa possibile inviare i dati ricevuti nel tempo a un trainer o un medico. Il dispositivo può aiutare a regolare l'intensità dell'allenamento o del trattamento in base agli indicatori più accurati del benessere durante la loro condotta. Inoltre, il gadget può aiutare urgentemente con qualsiasi malattia cardiovascolare.
Pertanto, i braccialetti per il fitness non sono un giocattolo inutile, ma un dispositivo necessario che ti consente di bilanciare il tuo stile di vita, l'alimentazione, la durata del sonno e di monitorare in modo completo il tuo corpo, fornendo tutto ciò che è necessario per una vita piena.
Un'ampia varietà di gadget consente di enfatizzare l'individualità
Come usare un braccialetto fitness
I dispositivi più popolari vengono attivati in questo modo:
Prima di tutto, devi scaricare l'applicazione sul tuo telefono, che trasferirà tutte le informazioni dal braccialetto. La scelta è abbastanza ampia, ma considereremo il gadget Mi Fit più popolare:
- Dopo aver installato l'applicazione, è necessario creare un account e accedere ad esso.
- Quindi devi inserire le caratteristiche del tuo corpo (peso, altezza, anno di nascita e nome). Ciò consentirà al dispositivo di determinare le condizioni fisiche e fare affidamento su di esso quando si utilizza un braccialetto.
- Quindi, selezionare il dispositivo collegato, dopo di che il braccialetto viene portato al telefono per la sincronizzazione. Dopo che il telefono ha rilevato il braccialetto, è necessario confermare l'autorizzazione nella finestra di dialogo appropriata.
Il dispositivo è collegato e pronto all'uso. L'applicazione a cui è collegato il braccialetto può essere diversa, di solito è indicata nel manuale di istruzioni.
Il braccialetto fitness è facile da usare e accessibile anche ai bambini.
Successivamente, è necessario configurare il gadget stesso. L'applicazione ha diverse schede che ti consentono di configurare il braccialetto in dettaglio per una persona specifica:
- Notifiche: in questa scheda è possibile configurare avvisi per le chiamate in arrivo sul telefono, SMS o impostare una sveglia. Puoi anche disattivare lo sblocco dello schermo sul telefono quando accanto c'è un braccialetto.
- Profilo: questa scheda consente di selezionare le funzioni.
- Intervallo: consente di impostare un determinato numero di passaggi pianificati per il completamento in un giorno.
- Obiettivo di peso: consente di impostare il peso che si prevede di raggiungere. La funzione è comoda da usare insieme alle bilance intelligenti: modificare manualmente il peso non è molto conveniente.
- Avvisi di attività: il braccialetto potrebbe ricordarti di muoverti di più. Questo motiva uno stile di vita più mobile e aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi;
- Notifica di risveglio - il dispositivo presterà attenzione alle informazioni sul sogno dopo il risveglio. Queste informazioni aiuteranno a rendere il sonno più equilibrato e confortevole;
Il gadget è dotato di un'applicazione che ti consente di connettere gli amici. Questa funzione aggiunge entusiasmo al processo di utilizzo del braccialetto. Ogni persona vuole essere la prima nel numero di passi compiuti, i chilogrammi sono scesi e allo stesso tempo osservare i risultati degli amici.
Utilizzando un adattatore, le informazioni provenienti da un braccialetto fitness vengono facilmente trasferite su un computer o altri gadget
Per impostazioni più dettagliate del dispositivo, è possibile scaricare una versione avanzata dell'applicazione.
Dopo la regolazione, il braccialetto viene messo sulla mano e tutte le informazioni sulla distanza percorsa, il numero di passi, la frequenza cardiaca, le calorie bruciate e raccolte vengono inviate allo smartphone.
Alcuni braccialetti supportano la funzione di misurazione degli impulsi e la modalità di funzionamento. Le sezioni pertinenti sono facilmente reperibili nell'applicazione mobile del dispositivo.
Con l'acquisto di un braccialetto fitness, non dovresti cadere nell'euforia che ora tutti i problemi scompaiono da soli. Questo è solo uno strumento che ti consente di raggiungere rapidamente l'armonia con il tuo corpo e informa sullo stato di salute. La comunicazione con allenatori e medici non sarà ancora evitata.
