Ogni persona conosce la sensazione quando la rigidità muscolare, lo spasmo, il dolore si verificano in una determinata area del corpo. Compattazione dolorosa - punto di innesco. Il massaggio classico non porterà sollievo, ma è probabile che aumenti il disagio. Uno speciale massaggiatore per trigger point consente a una persona di alleviare la tensione muscolare il più presto possibile senza sforzi speciali e aiuto esterno. Ti diremo di più sul principio dello strumento.
Punti caratteristica
Per ogni movimento di una persona, è responsabile un determinato muscolo. Una posizione scomoda, uno strappo acuto, una caduta possono portare a contrazioni involontarie dei tessuti, spasmi, formazione di un nodulo di dolore. Punto di innesco - compattazione locale, causando dolore sistematico con pressione, movimento.
Questa sindrome provoca disagio, impedisce a una persona di vivere normalmente, lavorare, muoversi. Particolarmente spiacevole è il fatto che il dolore può verificarsi in uno specchio, non nel sito della lesione. Spesso gli impulsi del dolore vengono dati anche agli organi interni.
Riflessione (modello) del dolore
Il paziente può rilevare autonomamente i piccoli noduli muscolari sondando l'area accessibile alle mani. Ad esempio, coscia, collo, braccia. In situazioni difficili, solo un medico può identificare il punto e diagnosticare correttamente. Secondo le statistiche, la malattia colpisce il collo, la spalla, la regione del bacino, i fianchi, la schiena, i muscoli degli arti.
Palpazione delle zone trigger
Lo spasmo interrompe il funzionamento del tessuto muscolare, interferisce con la normale circolazione sanguigna e il sistema nervoso. Allo stesso tempo, il paziente avverte malessere, debolezza, irritabilità, vertigini. Nell'intorpidimento degli arti danneggiati, si manifesta intorpidimento, la coordinazione è disturbata.
Fattori di occorrenza
Ogni seconda persona è a rischio di afflizione, quindi è importante escludere le principali cause della sua manifestazione. Elenchiamo diversi fattori fondamentali nel verificarsi del dolore scatenante:
- attività fisica prolungata in una posizione limitata con movimento limitato (lavoro sedentario, sollevamento pesi, guida di veicoli);
- gesti monotoni, manipolazioni (parrucchiere, cosmetologo, sarta, programmatore);
- posizione errata della colonna vertebrale (postura curva);
- lesioni muscolari (cadute, fratture, lussazioni, intervento chirurgico);
- malattie del sistema muscoloscheletrico (artrite, sciatica, osteocondrosi);
- aumento del peso corporeo;
- lunga permanenza al freddo;
- posizione scomoda, vestiti impropri, accessori, ecc.
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Manifestazione di osteocondrosi
Massaggiatore Efficienza
I punti trigger sono stati studiati nel secolo scorso dai medici americani Travel and Simons. I medici sono riusciti a studiare in dettaglio la natura dell'insorgenza del dolore caratteristico e determinare i metodi per la sua eliminazione. Oggi la medicina offre diversi modi per fermare il dolore: analgesici, blocco, massaggi e terapia fisica.
Parliamo più in dettaglio dell'effetto meccanico sulla zona del dolore attraverso il massaggio. Lo specialista esercita una pressione sistematica sul punto prima dell'inizio e della scomparsa del dolore. Successivamente, viene eseguito lo stretching passivo del muscolo, viene applicato un impacco caldo.
Massaggio della zona trigger
Trattamento alternativo
Il carico di lavoro e la lontananza delle istituzioni mediche non consentono alle persone di ricevere assistenza qualificata in modo tempestivo e complicano la situazione.Studi a lungo termine hanno aiutato i medici a creare una mappa schematica del verificarsi e della manifestazione del trigger. L'uso di un dispositivo speciale consente al paziente di eliminare autonomamente la sindrome del dolore a casa.
Ordine di esposizione
Il principio di azione del massaggiatore si basa sulla pressione sistematica sull'area spasmodica. Per localizzazione, attraverso la palpazione, il paziente determina la posizione del nodo. Applicando un rullo massaggiante e una pressione, il tono muscolare aumenta. Utilizzare il manuale del dispositivo per ottenere il massimo effetto.
Premi il punto con uno sforzo medio, senza fanatismo e zelo. Tenere premuto ogni pressione per 10-30 secondi. Ripeti l'azione fino a cinque volte fino a sentire un calo del dolore e un leggero calore sull'area massaggiata. Le prime azioni portano un notevole disagio, ma i movimenti progressivi in pochi minuti alleviano la tensione e aiutano a ridurre il dolore e rilassare l'area interessata.
Il flusso sanguigno attratto ripristina la mobilità muscolare, ha un effetto stimolante sulla zona interessata e sulle aree adiacenti. Dopo il massaggio, fai semplici esercizi di stretching. È importante escludere le cause di rigidità e spasmi muscolari, esercizio fisico, esercizio fisico.
Massaggiatore in azione
Una selezione dei migliori dispositivi
Il più popolare è un massaggiatore sotto forma di un gancio speciale con maniglie. Il design è realizzato tenendo conto delle caratteristiche fisiologiche del corpo umano, consente di raggiungere un'area dolorosa senza sforzo e pose scomode.
I primi dispositivi di massaggio sono stati presentati da produttori americani. Ad oggi, è in vendita un analogo domestico: un massaggiatore Koldaeva. Il prezzo medio per prodotti di questo tipo varia da 700 a 1000 rubli. È possibile acquistare beni nella rete di farmacie, attraverso negozi online, in centri medici.
Il principio del gancio da massaggio
Una palla speciale in plastica o gomma dura con punte convesse ha un effetto punto sulla zona interessata. I raggi a forma di cono irritano localmente gli strati profondi dei muscoli. Questo tipo di massaggiatore è conveniente per uso indipendente solo per aree accessibili. Ad esempio, la palla allevia il dolore alle articolazioni, agli arti. make massaggio alla schiena l'uomo non può essere senza l'aiuto di un altro. Il dispositivo ha un prezzo accessibile (80-700 rubli), grazie alle sue dimensioni compatte può essere facilmente inserito in una borsa.
Palla da massaggio
Massaggiatori elettrici anche molto richiesto. I modelli particolarmente popolari con lampade a infrarossi, che consentono di riscaldare l'area interessata, stimolano la circolazione sanguigna. I dispositivi possono essere con uno o più ugelli rimovibili. Il costo dipende dalla funzionalità e dalle dimensioni, in media circa 500-800 rubli.
Massaggiatore elettrico
Massaggiatori a rulli universale nell'applicazione, aiuta a rilassare i muscoli tesi dopo l'esercizio, allevia il dolore e lo spasmo della zona trigger. Il principio di utilizzo dello strumento è simile ad altri tipi. Il prodotto è presentato sotto forma di un rullo compatto singolo, una barra con diverse sfere. Il costo del prodotto dipende dalla complessità del materiale di fabbricazione. Massaggiatore di legno con tre rulli costerà 300 rubli o più.
Massaggia gli arti con un rullo
Spesso in vendita c'è un altro tipo di massaggiatore a rulli: con comode maniglie in plastica. Questo modello è particolarmente popolare con la manifestazione privata del dolore al collo. Il prezzo della merce è di circa 300 rubli.
Massaggiatore a rullo per osteocondrosi
conclusione
Il punto di innesco è piccolo (circa 1 cm), ma provoca un grande disagio al paziente. Trattamento tempestivo, massaggio alleviare la condizione, alleviare il dolore. Massaggiatori speciali consentono di eseguire procedure terapeutiche a casa con un rischio minimo per la salute e il bilancio familiare. Massaggi e sport regolari forniscono ai muscoli un tono sano.
