32 migliori attrezzature per il fitness a casa

Non tutti possono andare in palestra o andare in bicicletta. Ma c'è un modo per tenersi in forma senza di essa. È necessario acquistare una cyclette: un modo efficace per allenare i muscoli senza lasciarli a casa. È utile per la perdita di peso, il rafforzamento del corsetto muscolare, il recupero da lesioni. Tale esercizio anaerobico fa bene alla salute del sistema cardiovascolare. Pertanto, pochi dubitano dei vantaggi di una cyclette. La cosa principale è sapere come sceglierlo correttamente.

Regole chiave per la scelta di cyclette

C'è una grande varietà di modelli. Sono dotati di pianerottolo verticale o orizzontale, pedali diversi, si differenziano per le caratteristiche del sistema di frenatura. Sono disponibili varie cyclette per dimensioni, design e presenza di funzioni aggiuntive.

Quando si sceglie, è necessario considerare il peso dell'utente e le dimensioni dell'appartamento. Per le piccole stanze, un modello pieghevole è più adatto. Un simile simulatore non occupa molto spazio, ma è scarsamente funzionale e di breve durata. Un'altra opzione per un piccolo appartamento è una mini cyclette. Ha tutte le funzionalità standard, ma occupa meno spazio.

Alcuni modelli hanno funzionalità aggiuntive. Migliorano la qualità dell'allenamento, ma il prezzo potrebbe essere più alto a causa loro. Molto spesso, le cyclette sono dotate di sensori di carico e frequenza cardiaca. A volte ci sono anche indicatori di temperatura e un timer.

Quando si sceglie, è necessario prestare attenzione al prezzo del dispositivo e alla reputazione del produttore. Per effettuare l'acquisto con successo, si consiglia di studiare la valutazione delle migliori cyclette per la casa. Durante la compilazione tiene conto delle recensioni degli utenti, delle opinioni degli esperti, delle caratteristiche del prodotto.

Le migliori cyclette sono comode e funzionali.

Sistema di carico

Tali dispositivi differiscono nel meccanismo di carico. Sono di tre tipi:

• meccanico, in cui il carico è regolato dalla tensione della cinghia;
• nel volano magnetico è frenato da un magnete;
• Il meccanismo elettromagnetico è controllato da computer.

Metodo di atterraggio

Ci sono simulatori verticali e orizzontali. I più comuni sono i modelli di atterraggio verticale. Imitano una bici normale. L'atterraggio orizzontale prevede l'uso del dispositivo in posizione reclinata. Ciò riduce il carico sulla colonna vertebrale. Tali simulatori sono spesso utilizzati per la riabilitazione di pazienti dopo lesioni o in malattie del sistema muscoloscheletrico.

Peso della persona

Tutti i modelli popolari sono progettati per il peso medio di una persona. Possono sopportare non più di 120-130 kg. Se la macchina viene utilizzata da una persona con molto peso, si romperà rapidamente. I modelli professionali sono progettati per un peso fino a 180 kg, quindi le persone con obesità dovrebbero prestare attenzione a loro.

Popolarità del marchio

La qualità, la funzionalità e la durata spesso dipendono da quale azienda ha prodotto tale prodotto. Quando si sceglie, si consiglia di prestare attenzione a marchi noti. Lascia che il prezzo sia più alto, ma la formazione porterà risultati.

Devi provare a scegliere i simulatori di quelle aziende che sono professionalmente impegnate nella produzione di tali prodotti, sviluppare nuovi modelli in collaborazione con scienziati, allenatori, medici. Questi sono tali produttori:

• Carbon Fitness
• ossigeno;
• Svensson Body Labs;
• torneo;
• KETTLER;
• NordicTrack.

Esistono diversi modelli di cyclette

Le migliori cyclette magnetiche verticali a basso costo

Per coloro che hanno iniziato di recente la formazione, sono adatti modelli semplici ed economici. Di solito hanno un meccanismo di carico magnetico e sono dotati delle funzioni più elementari. Questi sono sensori di velocità, carico, tempo. Tali dispositivi sono convenienti.

• FITNESS IN CARBONIO U100 realizzato in Germania. Costa 9800. È progettato per un peso fino a 100 kg. Dispone di 8 livelli di sensori di carico, frequenza cardiaca, carico e velocità. È possibile regolare l'altezza del sedile. È un dispositivo compatto e funzionale che funziona sia a rete che a batteria.
• HOUSEFIT HB-8191HP è considerata la migliore cyclette mobile. Questo è un modello pieghevole con un piccolo peso e dimensioni. Il prezzo è basso - 8900, che è il vantaggio dell'unità. Ma ha degli svantaggi: non una comoda disposizione dei pedali e un piccolo carico.
• ROYAL FITNESS DP-420U è il modello ideale per utenti inesperti. Prodotto in Cina, costa quasi 10.000. In questo simulatore, è possibile regolare l'altezza del sedile e l'angolazione del volante, selezionare il livello di carico. Ha i sensori più importanti.
• SPORT ELITE SE-200 0 è una cyclette economica, il cui prezzo è di poco superiore ai 7 mila. In esso puoi scegliere il livello di carico. E il display ti consente di controllare i risultati del tuo allenamento. Il volante e il sedile sono regolabili.
• DFC VT-8607 è leggero, compatto. 8 livelli di carico ti consentono di allenarti a pieno regime e la presenza di tutte le funzioni importanti ne rende comodo l'uso.
• I modelli più costosi includono EVO FITNESS SPIRIT per 14.000. La sua caratteristica è che il sedile è regolato non solo dalla crescita del tirocinante, ma torna indietro. L'unità si distingue per l'accelerazione regolare, il funzionamento silenzioso.

I più popolari sono modelli semplici con carico magnetico.

Le migliori cyclette verticali con carico elettromagnetico

Hanno l'opportunità di scegliere il carico necessario per ogni singola persona. Sono dotate di un computer. A causa di ciò, il prezzo aumenta, è 20-60 mila.

Ma è più conveniente per gli anziani usarli dopo una malattia o un infortunio. Hanno sensori di frequenza cardiaca, fermalibri. Tali simulatori resistono a un peso fino a 150-160 kg e sono caratterizzati da una guida fluida. Spesso sono utilizzati in centri di riabilitazione o medici. I più popolari sono:

• Il tedesco OXYGEN NEXUS GURU UB HRC è caratterizzato da 19 programmi di carico;
• CARBON FITNESS U804 è alimentato dalla rete e ha 24 programmi;
• KETTLER 7682-050 E1 è caratterizzato dalla presenza di un sensore wireless, un programma di riscaldamento e 46 livelli di carico;
• HASTTINGS WEGA S300 - una cyclette compatta con una cintura cardio e 24 programmi di lavoro;
• SVENSSON BODY LABS CROSSLINE BTA consente di monitorare l'efficacia dell'allenamento e regolare il carico;
• AMMITY DREAM DB 40 è alimentato da una rete elettrica, il volano è pesante, il che garantisce un buon sviluppo muscolare.

Costosi sono i modelli dotati di un computer

Le migliori cyclette orizzontali per la casa

Devono essere scelti da persone che devono ridurre il carico sulla colonna vertebrale. Il sedile e i pedali sono posizionati in modo tale che la persona si trovi in ​​posizione reclinata. Pertanto, la parte superiore del corpo è rilassata e i muscoli delle gambe e dei glutei sono allenati. Dopo tali esercizi, non appare il mal di schiena, e una guida fluida e un programma di riscaldamento consentono di evitare gravi affaticamenti.

Questi dispositivi hanno funzioni aggiuntive: fermalibri, uscita cuffie, altoparlanti. Hanno un compensatore per i pavimenti irregolari e la possibilità di regolare il volante e il sedile. Ma sono costosi - da 30 a 90 mila rubli.

• AMMITY OCEAN OR 40 è progettato per una persona che pesa fino a 180 kg. Dispone di 76 programmi di allenamento, che consente di selezionare il carico desiderato.
• NORDICTRACK VXR400 è caratterizzato da alta qualità costruttiva e design accattivante. Ha 20 programmi e una guida fluida.
• Spirit XBR25 è progettato per allenamenti seri con un carico pesante. È possibile regolare il sedile e il volante in base alla crescita del tirocinante.
• Oxygen Satori RB HRC, oltre alle funzioni standard, ha la capacità di controllare la perdita di peso.
• DFC B8731R è la cyclette orizzontale più economica, quindi è famosa per il mantenimento della forma fisica a casa.

I modelli orizzontali riducono il carico sulla colonna vertebrale

Le migliori cyclette portatili

Non occupano molto spazio, quindi sono convenienti per gli appartamenti in città. Caratterizzato da una mancanza di sedili e volante. I pedali hanno cinghie speciali per il montaggio. Questi simulatori ti consentono di allenare i muscoli delle gambe e delle braccia. Adatto a persone anziane, a coloro che conducono uno stile di vita sedentario, per la riabilitazione. I loro vantaggi includono un prezzo basso - da 2500 a 9000 rubli.

• DFC SC-W002 ha le seguenti caratteristiche: sensori di carico leggero, velocità, distanza e consumo energetico.
• HouseFit HS-5028 con meccanismo elettromagnetico è alimentato dalla rete elettrica
• SPORT ELITE BY-810 con meccanismo a cintura è realizzato in colore argento. Ha pedali comodi e una pedalata silenziosa.
• La pratica e compatta macchina per esercizi armati ha un meccanismo di carico inerziale.

I migliori simulatori di ciclismo per spin bike

I modelli di bici professionali includono spin bike. Sono più costosi - il prezzo è superiore a 60 mila. La loro caratteristica è la capacità di simulare la guida campestre. Danno un grande carico ai muscoli. Ma dopo aver installato il programma, non può essere ridotto. Ciò consente di perdere peso in modo efficace e pompare i muscoli delle gambe. Tali cyclette sono raccomandate per l'allenamento da molti istruttori. Molti di loro sono particolarmente popolari:

• HORIZON ELITE IC7.1 ha un meccanismo a cintura e una guida fluida;
• SPIRIT FITNESS CB900 è caratterizzato da un meccanismo inerziale e un carico elevato;
• un'altra cyclette inerziale PROFORM TOUR DE FRANCE apporta un serio carico ai muscoli

Le bici da spin offrono una tensione muscolare più grave

Cyclette per anziani

Nella vecchiaia è necessaria una moderata attività fisica. È bene usare una cyclette per questo. Ti consente di mantenere i muscoli in buona forma e previene le disfunzioni articolari. Il modello migliore per gli anziani è il LY-901-FM con trazione elettrica. Fornisce un carico fattibile a una persona di età, consente di controllare i progressi dell'allenamento sul display.

Un altro modello CuraMotion Exer III è una cyclette per l'allenamento dei muscoli delle gambe e delle braccia. Ha 8 livelli di carico.

Le migliori cyclette economiche

Molte persone acquistano una cyclette solo per mantenere la forma fisica o per ridurre il peso. Pertanto, dovrebbe essere semplice, compatto, funzionale ed economico. È quest'ultimo indicatore che è spesso quello determinante. I modelli di budget includono un prezzo compreso tra 9 e 20 mila. Le migliori cyclette per la casa in questa categoria di prezzo hanno un'alta qualità costruttiva. Queste caratteristiche hanno diversi modelli.

• • La cyclette verticale Svensson Body Labs CrossLine BCM ha 8 livelli e programmi di allenamento integrati. Il display mostra gli indicatori di tempo, distanza e carico.

• • Carbon Fitness U304 è adatto a persone di qualsiasi carnagione e fino a 140 kg di peso. Non ha capacità di programmazione, ma è possibile selezionare il livello di carico.

• Il compatto Oxygen Peak U è scomodo per le persone alte. Ha un pacemaker incorporato e un riflesso dei risultati dell'allenamento sullo schermo.
• HouseFit HB-8191HP è un semplice simulatore pieghevole senza sensori. Con esso, non puoi costruire muscoli, ma puoi mantenere la forma fisica.

I modelli economici hanno le caratteristiche di base

Le migliori cyclette semi-professionali

Tali modelli sono utilizzati in palestre, centri di riabilitazione e medici. Si allenano gli atleti. Possono dare un grande carico ai muscoli. E grazie alla presenza di un sensore di frequenza cardiaca e controllo del consumo calorico, possono essere utilizzati per ridurre il peso. Costano circa 30.000, quindi vengono spesso acquistati per la casa.

• Oxygen Jet Star può essere utilizzato per ridurre il peso, costruire muscoli, esercitare la resistenza, rafforzare il sistema cardiovascolare. Questo è un dispositivo comodo e funzionale.
• KETTLER 7661-600 Golf M ha un bellissimo design, la capacità di regolare, una guida fluida. Ha 10 programmi diversi e sensori integrati.
• Oxygen Pelican II UB è una cyclette magnetica. Ha un sensore di frequenza cardiaca portatile e un display load sensing.

La migliore cyclette professionale

Gli atleti e gli istruttori di fitness spesso scelgono Spirit XBU55. Nonostante il prezzo basso (circa 30.000), è molto funzionale. Può regolare il sedile e il volante, regolare il carico e la velocità, controllare il consumo calorico e la funzione cardiaca.

Tra le funzioni aggiuntive, ha un supporto per libri, un fan, altoparlanti. Spirit XBU55 consente agli atleti e ai dilettanti di allenarsi nella hall oa casa.

Per allenare gli atleti vengono utilizzati modelli professionali e semi-professionali

Quando si sceglie una cyclette, è necessario considerare lo scopo del suo utilizzo. Viene acquisito in base al peso, all'età, al livello di carico richiesto e alla forma fisica. Non deve essere un'unità costosa: un modello di budget con funzioni di base sarà sufficiente per mantenere una buona forma fisica.